¡Quiero Dormir!

¿Qué te impide dormir bien? A veces nos cuesta desentrañar lo que perturba nuestros dulces sueños, pero por suerte, si entendemos el proceso, descubriremos todo lo que podemos hacer para solucionar el problema.

«Quiero dormir«, publicado en España por Librooks, se centra en el ciclo diario de 24 horas, y en cómo lo que hacemos cuando estamos despiertos afecta a nuestro sueño nocturno. Todo contribuye a la calidad de nuestro descanso: los ciclos naturales del sueño, los hábitos, la actividad física, la dieta, los horarios de las comidas, así como nuestro modo de vida…

Nuestro modo de vida estresante provoca que cada vez sea mayor el número de personas con problemas para conciliar un buen sueño, y este libro de manera muy sencilla aporta todo tipo de soluciones prácticas, efectivas y fáciles de aplicar, para que quien lo lea consiga dormir como un lirón.