¡Inicia el 2015 sin resaca!

Cada 31 de diciembre nos presentamos con los mejores deseos para el Año Nuevo pero lo iniciamos cargados de una abundante cena, licores y mucha diversión hasta que salga el sol…Islantilla Golf nos da las claves para sobrevivir al «día después», y porqué no, jugar incluso los primeros hoyos del año…

El nutricionista Israel Macías, de Islantilla Golf, nos da las claves para salir airosos de nuestra primera fiesta del 2015.

DECÁLOGO CONTRA LA RESACA DE FIN DE AÑO

1.- Hidrátate. Bebe agua en abundancia para ayudar a eliminar las toxinas acumuladas
2.- Las sopas y caldos calientes son grandes aliados, y tu cuerpo lo agradecerá
3.- Toma vegetales, ya que favorecen la recuperación hepática y mejoran la digestión
4.- Las sales minerales presentes en las verduras activan los riñones, lo que hace que aumente la diuresis
5.- Los espárragos, las judías verdes o la coliflor elevan la producción de orina y disuelven y eliminan las sustancias tóxicas
6.- El melón, la pera y la manzana son las frutas más adecuadas por su alto contenido en agua
7.- Hay alimentos ligeramente amargos que ayudan a la vesícula biliar, como la endibia, el rábano o el apio
8.- Las infusiones de alcachofa, cardo o diente de león actuarán eficazmente limpiando tu organismo
9.- No tomes excitantes como el café, el té o los refrescos con cafeína
10.- Los suplementos de vitaminas como la B6 te ayudarán a recuperar los hepatocitos, que son las células del hígado

Y si tenéis la suerte de poder daros el capricho, Islantilla Golf nos propone un completo programa para empezar el año a lo grande…Bajo la supervión de Israel Macías, nos proponen una suntuosa cena de Gala de Fin de Año en el hotel, así como todo un programa «antiresaca» para el día 1, basado en un sustancioso «brunch» y un programa relajante de masajes y SPA, con la finalidad de empezar el 2015 en plena forma.